Á¦¸ñ
Æó¼±¾ÏÀ̶õ? Æó¼±¾Ï Áõ»ó°ú Áø´Ü, Ä¡·á, ºÎÀÛ¿ë, ȯÀÚ»ýÈ° ÁÖÀÇ»çÇ×Àº?
ÀÛ¼ºÀÚ

ÀÛ¼ºÀÏ

2021-05-18

Á¶È¸

322
 
³»¿ë
 

Æó¼±¾ÏÀ̶õ? Æó¼±¾Ï Áõ»ó°ú Áø´Ü, Ä¡·á, ºÎÀÛ¿ë, ȯÀÚ»ýÈ° ÁÖÀÇ»çÇ×Àº?

 

¼Ò¼¼Æ÷Æó¾Ï


#Æó¼±¾ÏÀ̶õ #Æó¼±¾Ï #Æó¼±¾ÏÁõ»ó #Æ󼱾Ͽ¹¹æ¹ý #Æó¼±¾ÏÁø´Ü #Æó¼±¾ÏÄ¡·á #Æ󼱾ϰü¸® #Æó¼±¾ÏȯÀÚ»ýÈ° #Æ󼱾Ͽ¡ÁÁÀºÀ½½Ä


[¿ä¾à] Æó¾ÏÀ̶õ Æó¿¡ »ý±ä ¾Ç¼º Á¾¾çÀ» ¸»Çϸç, Æó ÀÚü¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿ø¹ß¼º Æó¾ÏÀÇ Á¾·ù´Â ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Å©±â¿Í ÇüŸ¦ ±âÁØÀ¸·Î ºñ¼Ò¼¼Æ÷(Þªá³á¬øà)Æó¾Ï°ú ¼Ò¼¼Æ÷(á³á¬øà)Æó¾ÏÀ¸·Î ±¸ºÐÇÕ´Ï´Ù. Æó¾Ï °¡¿îµ¥ 80~85%´Â ºñ¼Ò¼¼Æ÷Æó¾ÏÀε¥, ÀÌ°ÍÀº ´Ù½Ã ¼±¾Ï(»ù¾Ï), ÆíÆò»óÇǼ¼Æ÷¾Ï, ´ë¼¼Æ÷¾Ï µîÀ¸·Î ³ª´¹´Ï´Ù.

 

¡Ý Æó¼±¾ÏÀ̶õ

1. Æó¼±¾ÏÀÇ ¹ß»ýºÎÀ§

1) ÆóÀÇ À§Ä¡


°¡½¿ ¼Ó¿¡´Â Å©°Ô Æó¿Í ½ÉÀåÀÌ ÀÖ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÉÀåÀº °¡¿îµ¥¿¡¼­ ¾à°£ ¿ÞÂÊÀ¸·Î Ä¡¿ìÃÄ °¡½¿ÀÇ ¾ÕÂÊ¿¡ À§Ä¡ÇÏ¸ç ³ª¸ÓÁö ºÎºÐÀº °ÅÀÇ Æó°¡ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Æó´Â ¿À¸¥ÂÊ, ¿ÞÂÊ¿¡ °¢°¢ 1°³¾¿ ÀÖÀ¸¸ç, ÆóÀÇ ¾Æ·¡ÂÊ¿¡´Â °¡½¿°ú ¹è¸¦ ³ª´©´Â Ⱦ°Ý¸·ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.


2) ÆóÀÇ ±¸Á¶


¼ûÀ» µéÀÌ ½¯ ¶§ °ø±â´Â ÄÚ³ª ÀÔÀ» ÅëÇØ µé¾î°¡¼­ ¼º´ë¸¦ Áö³ª ¡°±â°ü¡±À¸·Î ¸ÕÀú µé¾î°¡°Ô µË´Ï´Ù. ±â°üÀº ¿À¸¥ÂÊ ±â°üÁö¿Í ¿ÞÂÊ ±â°üÁö·Î ³ª´©¾îÁö°í ÀÌ ±â°üÁö´Â ´õ ÀÛÀº ±â°üÁö·Î °¥¶óÁ®¼­ Æó¿Í À̾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.


Æó´Â ÆóÆ÷¶ó ºÒ¸®´Â ÀÛÀº °ø±â ÁÖ¸Ó´Ï·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿À¸¥ÂÊ Æó´Â Å©°Ô 3Á¶°¢À¸·Î ³ª´©¾îÁ® ÀÖ°í, ¿ÞÂÊ Æó´Â 2Á¶°¢À¸·Î ³ª´©¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ÆóÀÇ Á¶°¢À» ¡°¿±¡±À̶ó ºÎ¸¨´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¿À¸¥ÂÊ Æó´Â ´Ù½Ã ¿ì»ó¿±, ¿ìÁß¿±, ¿ìÇÏ¿±À¸·Î ³ª´©¾îÁö°í, ¿ÞÂÊ Æó´Â Á»ó¿±, ÁÂÇÏ¿±À¸·Î ³ª´©¾îÁý´Ï´Ù.


Æó´Â °¡½¿¸·( È丷)À̶ó´Â ¾ãÀº ¸·¿¡ µÑ·¯½Î¿© ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¤»óÀûÀ¸·Î ¼ºÀÎÀÇ ¿À¸¥ÂÊ Æó´Â ¿ÞÂÊ Æ󺸴٠³Êºñ´Â ³Ð°í ±æÀ̴ªÀ¸¸ç, ¹«°Ô´Â 620g Á¤µµÀÌ°í Àüü Æó ±â´ÉÀÇ 55%¸¦ ´ã´çÇÕ´Ï´Ù. ¿ÞÂÊ ÆóÀÇ ¹«°Ô´Â 560g Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.


3) ÆóÀÇ ±â´É


Æó´Â °ø±â Áß¿¡¼­ »ê¼Ò¸¦ Ç÷¾× ÁßÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í, Ç÷¾× ¼ÓÀÇ ³ëÆó¹°ÀÎ ÀÌ»êȭź¼Ò¸¦ °ø±â ÁßÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. À̸¦ È£ÈíÀÛ¿ëÀ̶ó ºÎ¸£´Âµ¥, ÀÌ´Â »ý¸í À¯ÁöÀÇ ±âº» ±â´ÉÀÔ´Ï´Ù. Æó¿¡´Â »ê¼Ò¿Í ÀÌ»êȭź¼ÒÀÇ ±³È¯ÀÌ Àß ÀϾ ¼ö ÀÖµµ·ÏÀÛÀº Ç÷°üµéÀÌ ÆóÆ÷¸¦ µÑ·¯½Î°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


±â°üÁö¿¡¼­ °ø±âÀÇ È帧ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê°Å³ª ÆóÆ÷¿¡¼­ °¡½º ±³È¯ÀÌ Á¦´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é È£Èí°ï¶õÀ» ´À³¢°Ô µÇ°í ½ÉÇÏ¸é »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µË´Ï´Ù. È£ÈíÀÛ¿ë¿Ü¿¡µµ Æó´Â È£Èí¿¡ ÀÇÇØ ¿­À» ¹ß»ê½ÃÅ´À¸·Î½á ü¿ÂÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ÇÏ°í, ¸ö¼Ó¿¡ ÀÖ´Â »ê°ú ¿°±âÀÇ ÆòÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ±â´Éµµ ÇÕ´Ï´Ù.

 

2. Æó¼±¾ÏÀÇ Á¤ÀÇ ¹× Á¾·ù

1) Æó¼±¾ÏÀÇ Á¤ÀÇ
ÆóÀÇ ¼±(àÍ)¼¼Æ÷¿¡¼­ »ý°Ü ¼±¾ÏÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.


2) Æó¼±¾ÏÀÇ Á¾·ù
º´¸® (¼±¾Ï) : ¼±¾ÏÀº ÁÖ·Î ±â°üÁöÀÇ ¸»´ÜºÎ¿¡¼­ »ý°Ü ÈäºÎ ¿¢½º¼± »çÁø¿¡¼­ Á¶±×¸¶ÇÑ Æó°áÀýÀ̳ª Æó·Å°ú °°Àº Æó°æ È­ ¼Ò°ß(À½¿µ)À» º¸À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

 

¡Ý Æó¼±¾ÏÀÇ ¿¹¹æ

Á» ´õ ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ¾Æ·¡ ¸µÅ©ÇØ µå¸®´Â ±Û¿¡¼­ ÀÚ¼¼È÷ ¾È³»ÇØ µå¸®°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¾Æ·¡ ¸µÅ©ÇØ µå¸®´Â ±ÛÀ» ÇÔ²² Âü°íÇØ º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

 

¢ºÆó¼±¾ÏÀ̶õ? Æó¼±¾Ï Áõ»ó°ú Áø´Ü, Ä¡·á, ºÎÀÛ¿ë, ȯÀÚ»ýÈ° ÁÖÀÇ»çÇ×Àº? :À̾±â¢ÐŬ¸¯

 

¡Ü Ãß°¡·Î ÇÔ²² Àо°í ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº Áö½Ä:

-¼Ò¼¼Æ÷Æó¾Ï Áõ»ó, ¿¹¹æ, Áø´Ü, Ä¡·á, »ýÈ°±îÁö ¾Ë¾Æ¾ßÇÒ »çÇ× |

-À¯¹æ¸¾¸ðÅè Á¶Á÷°Ë»ç ¹× ½Ã¼ú ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ¼ö¼úºñ¿ë Èıâ|

-ÀڱðæºÎ¾Ï Áõ»ó ¹× ¿øÀÎ- °Ë»ç¹«·á´ë»ó ¿¹¹æÁ¢Á¾, ´ë»óº° ¸ÂÃãÁ¤º¸ |

 

¡Ü Ãß°¡·Î ÇÔ²² Àо°í ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº Áö½Ä:

-´ã³¶¾ÏÁõ»ó°ú ¿¹¹æ¹ý, Ä¡·áÀÇ ºÎÀÛ¿ë ¹× ´ã³¶¾Ï 4±â »ýÁ¸À²Àº? |

-À½°æ¾Ï Áõ»ó°ú ¿øÀÎ/Áø´Ü ¿¹¹æ¹ý ¹× Ä¡·á¹æ¹ý|

-¸ñ¿¡¼­ ÇÇ°¡³ª¿ä<°¢Ç÷&°´Ç÷>- Æó¾ÏÃʱâÁõ»ó ¹× ÁÁÀº À½½Ä |

 

¢¼ »ýÈ°¿¡ µµ¿òµÇ´Â À¯ÀÍÇÑ Ãßõ Á¤º¸~!!:


1.ÀÚµ¿Â÷º¸Çè·á 30~40%±îÁö Àý¾àÇÏ´Â ¹ý


2.ÀÚµ¿Â÷·»Æ®.¸®½º °¡°ÝÁ¶°Ç ¾Ë¾Æº¸±â ÆíÇÑ°÷


3.¾È½É¾÷ü Æ÷ÀåÀÌ»çºñ¿ë ±¹³»¾÷ü °ßÀûºñ±³ ¾Ë¾Æº¸±â


4.Àú·ÅÇÑ °ÅÁÖ.ÀÌ»ç.ÀÔÁÖ Àü¹®Ã»¼Ò¾÷ü °í¸£´Â ¹æ¹ý


5.ÃÖ´ë 30%°¡·® ¾Ïº¸Çè·á¸¦ ³·Ãâ¼ö ÀÖ¾î¿ä? ÅëÇվϺ¸Çè»êÃâ¹Þ±â


6.±¹³» º¸Çè»ç º¸ÀåƯ¾à ºñ±³·Î ³» ÀûÁ¤ º¸Çè·á Çѹø¿¡ ¾Ë¾Æº¸´Â °÷