Á¦¸ñ
ºóÇ÷ÀÚ°¡Áø´Ü- ºóÇ÷¾îÁö·¯¿ò Áõ»ó°ú ¿øÀο¡ ÁÁÀº À½½Ä
ÀÛ¼ºÀÚ

ÀÛ¼ºÀÏ

2021-05-03

Á¶È¸

262
 
³»¿ë
 

ºóÇ÷ÀÚ°¡Áø´Ü- ºóÇ÷¾îÁö·¯¿ò Áõ»ó°ú ¿øÀο¡ ÁÁÀº À½½Ä

 

ºóÇ÷ÀÚ°¡Áø´Ü- ºóÇ÷¾îÁö·¯¿ò

#ºóÇ÷ÀÚ°¡Áø´Ü #ºóÇ÷¾îÁö·¯¿ò #ºóÇ÷Áõ»ó #ºóÇ÷¿øÀÎ #ºóÇ÷¿¡ÁÁÀºÀ½½Ä #ºóÇ÷Ä¡·á


[¿ä¾à] ¸¸¾à ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô ¾îÁö·³ÁõÀÌ ÀÖ´Ù¸é ´ç½ÅÀº ºóÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ°Ú±º¿ä ¶ó´Â À̾߱⸦ µéÀ» Áöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ºóÇ÷ÀÌ ´ç½ÅÀ» ÇÇ·ÎÇÏ°í ¹«±â·Â ÇÏ°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ºóÇ÷Àº ¿øÀο¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ Á¾·ù°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀϽÃÀûÀÏ ¼öµµ Àå±â°£ ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °æÁõ¿¡¼­ºÎÅÍ ÁßÁõ±îÁö ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


ºóÇ÷À̶õ, Ç÷¾× ³» ÀûÇ÷±¸ ¶Ç´Â Ç÷»ö¼Ò°¡ °¨¼ÒµÈ »óŸ¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ºóÇ÷ ¿øÀÎÀº ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î °¡Àå ÈçÇÑ °ÍÀÌ Ã¶ºÐ °áÇ̼º ºóÇ÷Àε¥ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì »ý¸®Ç÷ °ú´Ù, À§ÀåÀ̳ª ´ëÀå ÃâÇ÷, °í±â ¼·Ã븦 ÇÏÁö ¾Ê´Â ä½ÄÁÖÀÇÀÚ µî¿¡¼­ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ºñŸ¹Î B12À̳ª ¿±»ê °áÇÌ¿¡ ÀÇÇؼ­µµ ÀϾ¸ç ½ÅºÎÀüÀ̳ª ¸¸¼º¿°Áõ µîµµ ºóÇ÷ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç µå¹°°Ô Àç»ýºÒ·®¼º ºóÇ÷ µî Ç÷¾× Áúȯ¿¡ ÀÇÇؼ­µµ ºóÇ÷ÀÌ ¹ß»ý °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.


ºóÇ÷ Áõ»óÀº ÁÖ·Î ¾îÁö·¯¿ò, ¿îµ¿½Ã È£Èí°ï¶õ, Àü½Å ¹«·Â°¨, ÇÇ·Î µî ´Ù¾çÇÑ Áõ¼¼·Î ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ¹«Á¶°Ç Çö±âÁõÀ» ´À³¤´Ù°í ºóÇ÷À̶ó°í »ý°¢ ÇÒ °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ¼­¼­È÷ ºóÇ÷ÀÌ »ý±ä °æ¿ì¶ó¸é ¾îÁö·¯¿òÀÌ ¾øÀ» ¼öµµ ÀÖ°í ¹Ý´ë·Î ¾îÁö·³ÁõÀÌ À־ ºóÇ÷ÀÌ ¾Æ´Ñ °æ¿ì°¡ ÈçÇÕ´Ï´Ù.


±× ¹ÛÀÇ ´ºóÇ÷´À» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Áõ»óµéÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.


¢ª ¼è¾à°¨ ¢ª â¹éÇÑ ÇǺΠ¢ª ºü¸£°Å³ª ºÒ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½ÉÀå¹Úµ¿ ¢ª ¼ûÀÌ Âü ¢ª °¡½¿ ÅëÁõ ¢ª ¾îÁö·¯¿ò ¢ª ÀÎÁö´É·Â Àå¾Ö ¢ª ÆÈ´Ù¸®ÀÇ Àú¸° °¨°¢À̳ª Â÷°¡¿ò ¢ª µÎÅë µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, Ãʱ⠺óÇ÷Àº ¸Å¿ì °æÁõÀÌ¿©¼­ ¹ß°ßµÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª »óȲÀÌ ¾ÇÈ­µÇ¸é¼­ ºóÇ÷ÀÇ ÁõÈÄ¿Í Áõ»óÀº ´õ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.

 

¡Ü ºóÇ÷ Ä¡·áÀº ºóÇ÷ ¿øÀο¡ µû¶ó ´Þ¶óÁý´Ï´Ù.

Á» ´õ ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ¾Æ·¡ ¸µÅ©ÇØ µå¸®´Â ±Û¿¡¼­ ​¡ÜºóÇ÷ÀÚ°¡Áø´Ü- ºóÇ÷¾îÁö·¯¿ò Áõ»ó°ú ¿øÀο¡ ÁÁÀº À½½Ä¿¡ ´ëÇؼ­ ÀÚ¼¼È÷ ¾È³»ÇØ µå¸®°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¾Æ·¡ ¸µÅ©ÇØ µå¸®´Â ±ÛÀ» ÇÔ²² Âü°íÇØ º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

 

¢º ºóÇ÷ÀÚ°¡Áø´Ü- ºóÇ÷¾îÁö·¯¿ò Áõ»ó°ú ¿øÀο¡ ÁÁÀº À½½Ä :¢ÐŬ¸¯

 

¡Ü Ãß°¡·Î ÇÔ²² Àо°í ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº Áö½Ä:

- À̸í¿øÀÎ ´±Í¿¡¼­»ß¼Ò¸®°¡³ª¿ä´ ±Ó¼Ó ÀÌ¸í¿¡ÁÁÀºÀ½½Ä Ä¡·á¹ý |

- ³²¼º Á¶·ç¿¹¹æ, ¿©¼º ºÒ°¨Áõ ¼º±â´É °³¼±¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä |

- °©ÀÚ±â Ç㸮ÅëÁõ ´Ù¸®Àú¸² ¿ÏÈ­¹æ¹ý ½ºÆ®·¹Äª ¿îµ¿ |

 

¢¼ »ýÈ°¿¡ µµ¿òµÇ´Â À¯ÀÍÇÑ Ãßõ Á¤º¸~!!:


1. ÀÚµ¿Â÷º¸Çè·á 30~40%±îÁö Àý¾àÇÏ´Â ¹ý


2. ÀÚµ¿Â÷·»Æ®.¸®½º °¡°ÝÁ¶°Ç ¾Ë¾Æº¸±â ÆíÇÑ°÷


3. ¾È½É¾÷ü Æ÷ÀåÀÌ»çºñ¿ë ±¹³»¾÷ü °ßÀûºñ±³ ¾Ë¾Æº¸±â


4. Àú·ÅÇÑ °ÅÁÖ.ÀÌ»ç.ÀÔÁÖ Àü¹®Ã»¼Ò¾÷ü °í¸£´Â ¹æ¹ý


5. ÃÖ´ë 30%°¡·® ¾Ïº¸Çè·á¸¦ ³·Ãâ¼ö ÀÖ¾î¿ä? ÅëÇվϺ¸Çè»êÃâ¹Þ±â


6. ±¹³» º¸Çè»ç º¸ÀåƯ¾à ºñ±³·Î ³» ÀûÁ¤ º¸Çè·á Çѹø¿¡ ¾Ë¾Æº¸´Â °÷