Á¦¸ñ
Àç¹ÌÀÖ´Â »ýÈ° »ó½Ä 10°¡Áö
ÀÛ¼ºÀÚ

ÀÛ¼ºÀÏ

2021-01-17

Á¶È¸

268
 
³»¿ë
 
Àç¹ÌÀÖ´Â »ýÈ° »ó½Ä 10°¡Áö

 

1. ¾ó±¼ º×´Â °ÆÁ¤¾øÀÌ ¶ó¸éÀ» ¸ÔÀ¸·Á¸é º¸Åë ¶ó¸éÀ» ¸Ô°í ¾ó±¼ÀÌ º×´Â ÀÌÀ¯´Â ¶ó¸éÀÇ ¿°ºÐ ¶§¹®Àä, ¶ó¸é¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î¼­ ¸ÔÀ¸¸é Ä®½·°ú Ä®·ýÀÌ ¶ó¸éÀÇ ¿°ºÐÀ» ¸ö¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃÄѼ­ ¾ó±¼ÀÌ º×Áö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

 

2. ÇÞºû¿¡ ¿­±â°¡ °¡µæÂù Â÷¾È ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇÏ·Á¸é ¿­±â °¡µæÇÑ ÀÚµ¿Â÷ ½Ç³»´Â ¿Âµµ°¡ 80±îÁöµµ ¿Ã¶ó°£´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·²¶§´Â º¸Á¶¼®ÀÇ Ã¢¹®¸¸ ¿­°í ¿îÀü¼® ¹®À» 5~6¹ø ¿©´ÝÀ¸¸é ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ¿Âµµ°¡ ³»·Á°£´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü, ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¿­±â´Â »©´Â ¹æ¹ýÀ̱⿡ ¿À·¡ ÇÑ´Ù°í È¿°ú°¡ ´õ ÁÁÁö´Â ¾Ê´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. (º¸Á¶¼® ÀÌ¿Ü ¸ðµç â¹®À» ¿­¾îµÎ´Â°ÍÀº È¿°ú°¡ ´õ¿í ¾ÈÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.)

 

3. µþ²ÚÁúÀ» ¸ØÃß°í ½ÍÀ»¶§´Â Çô¸¦ Àâ¾Æ ´ç°Ü¶ó µþ²ÚÁúÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ½Å°æÀÌ Çô¿¡ ¸¹ÀÌ ºÐÆ÷µÇ¾î Àִµ¥, Çô¸¦ Àâ¾Æ´ç±â°Ô µÇ¸é µþ²ÚÁúÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ½Å°æÀÌ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Æ¼­ ¸ØÃß°Ô µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. (Çô ¾Æ·¡ ¾ÈÂÊ ±í¼÷È÷ Áö¾ÐÇϵí Àâ¾Æ ÁØ ´ÙÀ½ È® Àâ¾Æ ´ç±âÁö ¸»°í ºÎµå·´°Ô »« µÚ, 30ÃÊ Á¤µµ À¯Áö)

 

4. ¹ßÀÌ Àú·Á ¿Ã¶§´Â ´Ù¸®¸¦ XÀÚ·Î ±³Â÷Çؼ­ ¾É¾Æ¶ó. ¹ßÀÌ Àú·Á ¿À´Â ÀÌÀ¯´Â ¹ß¿¡ ÃæºÐÈ÷ Ç÷¾×ÀÌ È帣Áö ¸øÇ߱⠶§¹®Àä, ÀÌ·²¶© 30ÃÊ Á¤µµ ´Ù¸®¸¦ XÀÚ·Î ±³Â÷ÇÏ¿© ´Ù½Ã ¾É¾Ò´Ù°¡ ÀϾ¸é Àú¸²Çö»óÀÌ »ç¶óÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±³Â÷Çؼ­ ¾ÉÀ¸¸é¼­ Ç÷¾×À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô Áö¾ÐÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

 

5. °Ç»§ 8°³¸¦ 1ºÐ¾È¿¡ Àý´ë ¸ø¸Ô´Â´Ù. °Ç»§Àº ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ 5~6%·Î ³·Àºµ¥, ¿À·¡ º¸°üÇϱâ À§Çؼ­ ±×·¸½À´Ï´Ù. °Ç»§¾È¿¡ º°»çÅÁÀÌ µé¾îÀÖ´Â ÀÌÀ¯µµ, ´çºÐÀ¸·Î ÀÔ ¾È¿¡ ħÀ» µ¹°Ô Çϱâ À§ÇÑ°ÍÀ¸·Î, ±×³É °Ç»§¸¸ ¸Ô´Â´Ù¸é 1ºÐ¾È¿¡ 8°³ ¸Ô±â´Â Á¤¸» Èûµé´Ù°í Çϳ׿ä.

 

6. ¼ú¿¡ ÃëÇßÀ»¶§ °è¶õÈĶóÀ̸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¼úÀÌ ±ü´Ù °è¶õ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¾ËÄÝÀ» ºÐÇؽÃÅ°´Â ±â´ÉÀ» µµ¿ÍÁֱ⠶§¹®Àä. °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ´úÀÍÈù °è¶õÈĶóÀ̳ª, ³¯°è¶õÀ» ¸Ô¾îµµ 1½Ã°£ÈÄ¿¡ Ç÷Áß ¾ËÄݳ󵵰¡ ³·¾ÆÁ³´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

 

7. À¯¿¬ÇØ Áö°í ½ÍÀ¸¸é ¾Æų·¹½º°ÇÀ» ÁÖ¹°·¯¶ó. À¯¿¬¼º Å×½ºÆ®¸¦ ÇϱâÀü ¹ß¸ñµÚÀÇ ¾Æų·¹½º°ÇÀ» ÁÖ¹°·¯ ÁÖ¸é ±ÙÀ°ÀÌ À̿ϵǾî ÃÖ°í 15cm°¡¶û Â÷ÀÌ°¡ ³­´Ù. Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¾Æų·¹½º°ÇÀ» ¸¶»çÁö ÇØÁÖ¸é ¸öÀÌ À¯¿¬ÇØÁö´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

 

8. ¿À´Ù¸®´Â ¹«¸­À» ±ÁÇû´Ù°¡ Æì±â¸¸Çصµ ÆìÁø´Ù. ¹«¸­À» 45µµ ±¸ºÎ·Á¼­ µÎ ¹«¸­ÀÌ ´ê°Ô ÇÑ ÈÄ, 5~10ÃÊ °¡·® ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. 5~10ÃÊ°¡ Áö³ª¸é ¹«¸­À» ºÙÀÎ »óÅ·ΠõõÈ÷ ÀϾ¸é ¹ú¾îÁ®ÀÖ´ø ¿À´Ù¸®°¡ ÀÏÀÚ´Ù¸®Ã³·³ ÆìÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù! ¿ø¸®´Â ¹«¸­ µÚÀÇ Àδ밡 À̿ϵŠ°ñ¹ÝÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ±³Á¤µÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

 

9. °è¶õ³¢¸® ºÎµúÄ¡¸é ¹Ýµå½Ã Çϳª¸¸ ±úÁø´Ù. °°¾Æ º¸ÀÌ´Â °è¶õÀÌÁö¸¸ °¢°¢ ²®ÁúÀÇ °­µµ°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã Çϳª¸¸ ±úÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¥ Á¶°ÇÀÌ °°´Ù¸é, Å©±â°¡ ÀÛÀ»¼ö·Ï(¹Ðµµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï), ½Å¼±ÇÒ ¼ö·Ï, ±úÁöÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

 

10. ¼ÕÀ» ±³´ë·Î »¡¸® ¸Ó¸® À§¿¡¼­ µÎµå·Á º¸¸é °á±¹ ¹ÚÀÚ°¡ °°¾ÆÁø´Ù. ¿À¸¥¼ÕÀº ¿ÞÂÊ ³ú°¡, ¿ÞÂÊ ¼ÕÀº ¿À¸¥ÂÊ ³ú°¡ Áö¹èÇϴµ¥, óÀ½¿¡´Â ¹ø°¥¾Æ Ä¡´Â °Í ÀÌ °¡´ÉÇÏÁö¸¸ Á¡Â÷ Á¤º¸°¡ ¾çÂÊ ³ú¸¦ ±³Â÷Çϸ鼭 Á¡Â÷ µ¿Á¶È­ Çö»óÀÌ »ý±â±â ¶§¹®¿¡ ¾ç¼ÕÀÌ µ¿½Ã¿¡ ¿òÁ÷ÀÌ°Ô µÇ´Â °ÍÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

 

¢º »ýÈ°¿¡ µµ¿òµÇ´Â Ãßõ Á¤º¸~!!


1.ÀÚµ¿Â÷·»Æ®Á¶°Ç ¾Ë¾Æº¸±â ÆíÇÑ°÷!
>> http://m.site.naver.com/0tWlL


2.ÀÚµ¿Â÷º¸Çè·á 30~40%±îÁö Àý¾àÇÏ´Â ¹ý
>> https://m.site.naver.com/0tIFI


3.¾È½É¾÷ü Æ÷ÀåÀÌ»ç¾÷ü °ßÀûºñ±³ º¸´Â ¹æ¹ý
>> http://m.site.naver.com/0tWlQ


4.°ÅÁÖ.ÀÌ»ç.ÀÔÁÖ Àü¹®Ã»¼Ò¾÷ü °í¸£´Â ¹æ¹ý
>> http://m.site.naver.com/0tWlR