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¼öºÐÀÌ ¸¹¾Æ °¥ÁõÀ» ÇØ¼ÒÇØÁÖ´Â ¿ÀÀÌ~!!ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇØ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â µî °Ç°¿¡µµ ÁÁÀºµ¥¿ä,¿ÀÀÌ·Î ½±°Ô µû¶óÇÏ´Â 10°¡Áö ¹Î°£¿ä¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù~
1. Ÿ¹Ú»ó¿¡
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2. ¿ÀÁܼÒÅ¿¡
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ÀÌ ¹°À» 120~150ml¾¿ ÇÏ·ç¿¡ 3¹ø ¸¶½Å´Ù. 2~3ÀÏ °è¼Ó Çϸé È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. ¿©µå¸§ÀÌ »ý°åÀ» ¶§
¸ÅÀÏ ¾ÆÄ§Àú³áÀ¸·Î ºó¼Ó¿¡ ¿ÀÀ̸¦ 2°³¾¿ °¥¾Æ ¸¶½Å´Ù.
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4. È»ó¿¡
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5. ÇÞºµ¿¡ ÅÀÀ» ¶§
¾ÆÄ§, Àú³áÀ¸·Î ¿ÀÀ̸¦ Àß¶ó¼ ¸¶»çÁöÇÑ´Ù. ¶Ç´Â ¿ÀÀ̸¦ °¥¾Æ ¹°±â¸¦ § µÚ, ¿ìÀ¯¸¦ ¼¯¾î °ÉÂßÇÏ°Ô ¹ÝÁ×ÇØ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£°í 20~30ºÐ µÚ¿¡ ´Û¾Æ ³½´Ù.
6. Å»¸ð ¿¹¹æ, ¹ß¸ð ÃËÁø¿¡
¾ÆÄ§¸¶´Ù ¿ÀÀÌ, ´ç±Ù, ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ÇÔ²² ÁóÀ» ³»¾î 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù. ¹Ù·Î ¸¸µé¾î ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
7. ¶¡¶ì°¡ ³µÀ» ¶§
¿ÀÀ̸¦ Àß¶ó¼ ÀÚ¸¥ ¸é¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¹¯Çô ¶¡¶ì°¡ ³ °÷¿¡ ¹®Áö¸¥´Ù. 2~3ÀÏ ¾È¿¡ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
8. ¸öÀÌ ºÎ¾úÀ» ¶§
¸ÅÀÏ ¿ÀÀÌÁóÀ» ÀÛÀº ÀÜÀ¸·Î 1Àܾ¿ ¸¶½Å´Ù.
9. ¼ú ¸¶¼ÌÀ» ¶§
¼ú ¸¶½Å ´ÙÀ½³¯ ¿ÀÀÌ 1°³¸¦ °¥¾Æ¸ÔÀ¸¸é ¼÷Ãë°¡ Ç®¸®°í ±¸ÅäÁõÀÌ °¡¶ó¾É´Â´Ù.
10. ¾ÆÅäÇǼº ÇǺο°¿¡
¿ÀÀÌ »ýÁóÀ» ¹Ù¸£¸é °¡·Á¿òÀÌ °¡¶ó¾É´Â´Ù.
¢º »ýȰ¿¡ µµ¿òµÇ´Â Ãßõ Á¤º¸~!!
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